Desapegarme seria el termino correcto que debo utilizar por que, el APEGO es lo que me sucede o el mal del que sufro...
Despegarme es como yo lo veo para poder dejar estas alas abrirse y volar rumbo de mis sueños!!
No puedo afirmar que es producto de un chispazo, o que una viruta de la vida me ha inspirado a escribir sobre este tema. Ha sido mas bien el hecho de haberme dado cuenta desde hace mucho tiempo que estoy enferma
Ya lo sabia pero no lo reconocia... Un dia tras haber llorado como una magdalena recibi de la boca de mi confidente estas palabras: "Por que quieres sentirte triste", me senti descubierta y busque una excusa cualquiera para continuar disfrutando de mi estado de tristeza. Lo mas curioso es que mi subconsciente se tomo en serio esa excusa y la hizo verdad para mi, despues de ese dia, en numerosas ocasiones he sufrido las consecuencias del apegos a esa tristeza y dolor; ni siquiera entrare en detalles que estan bien explicitos en los escritos del 2014.
Me autodenomino una mujer en Re-Construcción por lo tanto debo desapegarme. debo dejar ese amor al dolor, a la tristeza, a la soledad, al miedo, etc...
Si, es un circulo vicioso!!
Ok, pero reconocidos algunos de los sintomas hablemos de la solución!!
Según la información obtenida sobre el tema del "DESAPEGO"
Este es un proceso de sanación personal que puede beneficiar a los que me rodean...
"El desapego implica que podemos disfrutar la vida sin miedo a perder ni preocupación por el curso de las cosas. Para muchos es claro que el apego a algo o alguien nos hace daño, sin embargo, el proceso de desapego no es tan sencillo."
"El desapego implica – ” vivir el momento presente” – vivir en el aquí y en el ahora -. Permitimos que en la vida las cosas se den por sí solas en lugar de forzarlas y tratar de controlarlas. Renunciamos a los remordimientos por el pasado y a los miedos por el futuro. Sacamos el mayor provecho a cada día. Es un tema tan dificil que hasta yo que escribo estas líneas me cuesta increíblemente ponerlo en práctica.
El desapego nos da la libertad de disfrutar de las relaciones o de las cosas que poseemos en la vida."
"Liberarnos emocionalmente y conseguir una existencia feliz y sin ataduras."
En el español de Viviow Desapego es ser Yo libremente sin depender, ni atarme a nada, tomar mis desiciones basada en la preferencia no en la necesidad
El desapego es un proceso, no es facil, no es instantaneo y requiere mas que nada el deseo de querer realizarlo!
Suena a dieta para bajar de peso!! en cierta forma es eso, entrar en una dieta de eso toxico que nos tiene sumidos en una obesidad de apego.
Los pasos a seguir para conseguir el desapego:
Consciencia:
El primer paso hacia el desapego es hacerlo consciente. Más allá de darse cuenta de que estamos apegados a algo o alguien, debemos vivir alerta de todos nuestros pensamientos y acciones impulsadas por dicho apego.
Listo!! ya soy consciente o mas bien hace algun tiempo soy completamente consciente de mi apego y ahora he decidido hacer algo para salir de esta situación enfermiza.
Distracción:
Hay veces que es necesario “engañarnos” a nosotros mismos. Si toda nuestra atención y energía va dirigida hacia el objeto de nuestro apego, sólo alimentaremos esta relación enfermiza. Entre más distracciones nos pongamos, más distancia lograremos. Pero no es sólo cuestión de ocuparnos día y noche, sino especialmente de saber reconocer a tiempo cuando nuestra atención esté mal dirigida y encaminarla hacia algo más.
Lo mas triste es saber que puedo distraerme facilmente de mis objetos de apego pero al distraerme tanto me asusto de ello y corro a encerrarme en esa burbuja azul intoxicando mi mente para crear ese castillo de miedos y dolor, y asi sumirme en ese estado del cual supuestamente deseo salir pero que conscientement busco por mero placer.
Ahi va mi pregunta, Que prefiero? Que necesito?
Tal vez deje de escribir cuando me rehabilite de este apego, realmente necesito escribir? realmente necesito escribir de situaciones tristes, de situaciones futuras inciertas?
a que estoy apegada? Que es esto que necesito?
Inventario:
Haga una lista de aquello a lo que está apegado y declare su separación emocional. El inventario trae consciencia y la consciencia nos ayuda a vivir alerta y a reconocer los patrones que debemos cambiar. Nos pone en control en vez de a la deriva .
Ese inventario lo tengo que escribir y pegar en donde lo vea a diario para evitarlo, para identificar cuales son los sentimientos que quiero y que no quiero, lo que realmente necesito y lo que prefiero tener a mi lado.
Analizando mis propias palabras recien escritas me apego a ese miedo a cambiar y dejar atras excusas a apegarme... Ke Horror... esto de desapegarse es mas dificil de lo que parece!!
Afirmaciones:
Este ejercicio me gusta!
Puede "Trabajar con Afirmaciones" de diferente maneras. Puede trabajar con una afirmación general, declarando que usted está libre de apego hacia cualquier persona u objeto, o puede usar la lista que hizo en su inventario, y declarar desapego por cada uno de los puntos que listó. Haga las afirmaciones en positivo, y no en negación. Es decir, en vez de decir “No estoy apegado a ti”, escriba algo como “Soy libre de apegos y reconozco la felicidad en la libertad”.
Claro que si! declarar en voz alta que soy libre de algo me hara libre de ello, es empezar el dia con un pensamiento positivo de que ya soy libre de algo que me hara tener una actitud positiva durante el dia y me llenara de fuerzas ante los obstaculos!!
suena a psicologia barata pero en cierta forma es la "pura verdad", como dice la canción que escucho ahora!
Meditación:
La meditación es el acto de alterar nuestro estado de conciencia para desocupar nuestra mente de pensamientos y así experimentar calma y tranquilidad.
Interesante ejercicio... Tal vez lo lleve a cabo cuando haya encontrado el espacio adecuado, ademas de que dicho ejercicio no me recuerde ningun apego!
Oración:
La Oración es una conversación con ese amigo que siempre esta ahi, que me ama, que me cuida pero que me deja vivir mi vida conforme a lo que yo decida...
Ese es un Master en desapego y respeto!! Espero que despues de todo este proceso y aun durante el proceso pueda yo apegarme a Él que es el unico que vale la pena y no me falla!!
Desprendimiento:
El desprendimiento es esencial para el desapego. Realizar ejercicios de desprendimiento, aunque no estén relacionados con el objeto de nuestro apego, es un gran paso hacia desapegarse de algo o alguien. Despréndase de ideas o cosas importantes para usted. La realización de que su bienestar no depende de estas cosas le fortalecerá y le acercará al descubrimiento de que usted está bien, aún cuando la fuente de su apego desaparezca. Regale objetos de su hogar, ropa, y hasta dinero. Cambie de actividades y hasta de rutina. Despréndase de su zona de confort e intente cosas nuevas. Pero hágalo desde el corazón, con gusto y con confianza de que recibirá inmensas recompensas por esto (y no se preocupe por cuales serán estas recompensas ni cuando llegarán!)
Desprenderme, despegarme, desapegarme de esa toxicidad de ponerme a pensar en lo que va a suceder
y que importa lo que va a suceder si ya he comprobado que he salido triunfante miles de veces de situaciones que creia definitivas.
desprenderme de esa idea de que el mundo va a girar para los demas pero para mi, con lo que detesto que me mientan, y soy; precisamente; yo la primera que se miente cada vez pensando que; si, el mundo se va a detener y mi tiempo se diluira en cada una de mis lagrimas mientras el mundo gira para los demas entre sus risas; cuando ya he visto mas de una vez y me he sorprendido de como el mundo esta lleno de sucesos a cada instante y lo que realmente no hace para nadie es detenerse y mucho menos para mi!!
El producto del desapego??
Serenidad, paz, capacidad de dar y recibir AMOR
El desapego me va a permitir envejecer feliz
bien sea sin una pareja
o bien
con una pareja en union libre, con amor verdadero
Justamente eso que siempre he predicado que tanto deseo, una pareja que este unida a mi por el respeto y el amor mutuo y a sí mismo, no por un contrato perecedero!!
"El desapego es sostener nuestra libertad, permitiendo, tambien ser libres a quienes amamos." "El desapego no es abandono o desinteres, es un acto de amor incondicional, Quien ama verdaderamente deja libre al otro!!
Bueno sabiendo todas las cosas que tengo por hacer y un poco mas
me despido con una de Walter Riso
Y se las dejo ahi!!
“no hay nada más peligroso que una idea, cuando es la única que se tiene.”
Walter Riso
Piedelmundo!!!
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